http://6changes.com/post/284561373/accountability
15. prosince 2009
Význam a provedení veřejného závazku.
V metodě „6 změn“ jsou dva naprosto zásadní kroky:
1. Oznamte svůj závazek vytvořit si nový návyk tak veřejně, jak je to možné.
2. Zaznamenávejte své pokroky denně a opravdu veřejně.
I když je mnoho lidí v pokušení tyto kroky přeskočit, jsou opravdu velice důležité. Pokud je nebudete provádět, jste velice náchylní k tomu, přestat s vytvářením návyku.
Znám to z vlastní zkušenosti: má první úspěšná zkušenost se změnou návyků byla když jsem přestal kouřit. Zkoušel jsem to celkem sedmkrát, než se mi podařilo najít úspěšný návod. Mnohokrát jsem si řekl jen tak pro sebe, že přestanu kouřit hned druhý den. Neřeknu o tom nikomu, protože … no, když by to nevyšlo, nikdo by se to nedozvěděl a já bych se neztrapnil. Asi dokážete uhodnout, jak to dopadlo. Kouřit jsem nepřestal, protože jsem věděl, že to nebudu muset nikomu vysvětlovat.
Ale když jsem se odhodlal přijmout závazek veřejně, dokázal jsem to. Řekl jsem o tom každému, koho jsem znal. Přidal jsem se ke skupině pro odvykání kouření a každému jsem řekl, že přestávám. Slíbil jsem to své ženě a nejstarší dceři. Vložil jsem do toho všechno.
Měli byste do toho vložit opravdu všechno. Měli byste to říci každému. Měli byste být naprosto přesvědčení, jinak jen ztrácíte čas.
Jak zveřejnit svůj závazek
Návrhy jak to můžete udělat:
• Máte-li blog, tak je to skvělé. Sdělte všem na svém blogu, že si vytváříte nový návyk.
• Sociální sítě jsou také skvělé: Twitter, Facebook, Myspace a podobně.
• Napište o tom sloupek do místního zpravodaje nebo blogu nebo časopisu.
• Přidejte se ke skupině lidí, kteří dělají podobné věci. Řekněte jim všem o svém vytváření návyku.
Jistě najdete další podobu toho, jak to sdělit ostatním. Toto jsou pouze návrhy.
Jak veřejně sledovat své pokroky
Stejně jako je důležité se před ostatními zavázat k vytvoření nového návyku, tak je důležité jim ukazovat váš postup.
Pokud jste se tedy zavázali na svém blogu, sociální síti nebo ve skupině, posílejte své pokroky denně na ta samá místa. Pokud jste použili email, posílejte denně aktualizace emailem. Pokud jste to řekli kolegům a vylepili prohlášení na nástěnku, ukazujte jim denně, jak se vám daří závazek plnit.
Dobrou alternativou je využití některé z připravených internetových stránek pro denní záznamy, jako například: FitDay, The Daily Plate, The Daily Mile nebo Daytum (Daytum Lea Babauty je zde). Nebo si můžete udělat veřejný záznam v Google dokumentech a odkaz na něj všem rozeslat. Neskrývejte jak si vedete - je dobré všem často připomínat, aby se podívali na vaše záznamy. Jen tak budete závazek stále vnímat.
Ať to uděláte jak chcete, nejdůležitější je, aby jste ze závazku nemohli vycouvat. Dejte do toho všechno.
