http://6changes.com/post/296024368/life
23. prosince 2009
Návyky na celý život
Hodně lidí přemýšlí o změně návyku jako o něčem krátkodobém co skončí. Například, teď budu držet tuhle dietu měsíc (nebo dva měsíce nebo tři) a pak už skončím a vše bude vyřešeno.
Špatně.
Změna návyku by měla být na celý život. Nepouštějte se do „hitovek“. Zaručených rychlých změn, které chvilku praktikujete a pak toho necháte.
Chcete udělat změnu, která bude na celý život - jinak je to přece ztráta času.
Chcete-li zhubnout, držíte dietu měsíc nebo dva a pak přestanete - máte hned svou váhu zpátky. Nebo se snažíte mít ve věcech pořádek, měsíc či tři se věnujete nějaké metodě a pak ji opustíte - chaos a zmatek se hned vrátí. Snažíte-li se dostat rok z dluhů a potom se vrátíte ke starému utrácení - budete hned v dluzích až po uši.
Nemarněte svůj čas. Pěstujte si celoživotní návyky.
K vytvoření celoživotního návyku je nutné přistupovat odlišně než k nějakému cíly na dva měsíce. Je to změna, kterou plánujete začlenit do svého žití na další roky, které přijdou. Uvědomte si stálost takového návyku.
To je důvod, proč má smysl začínat pomalu. Není to sprint, ale běh na dlouhou trať. Tak proč se ukvapovat?
Pusťte se do změny, s jejíž představou se zlepší celý váš další život. Nemá význam zabývat se něčím, co požaduje extrémní „disciplínu“ a oběti a pouze s krátkodobým efektem.
