http://6changes.com/post/296037328/anticipation
23. prosince 2009
Je třeba se na návyk těšit.
Mnoho lidí usilujících o nový návyk chce začít hned dnes. Nebo zítra.
Nepoddávejte se takovému nutkání.
Užijte si radostné očekávání a pěstujte si ho. Těšte se.
Určete si začátek změny nejméně za jeden týden. Je-li tedy 22. prosince, určete si, že začnete 1. ledna. Je-li 31. prosince, začněte 7. ledna nebo trochu později. Je úplně v pořádku, když nezačnete prvního v měsíci.
A opravdu je úplně v pořádku když svůj první návyk začnete budovat kdykoli v roce - ne, jen na Nový rok.
Proč je to důležité.
Když si pěstujeme očekávání (těšíme se), vysíláme tím signál, že změna tohoto návyku je pro nás významná. Je to důležitá věc a budeme se tomu opravdu věnovat. Není to jen, jako když se jednou ráno vzbudíte a rozhodnete se pro jiný oblek. Je to trvalá změna, která bude mít velký význam pro celý váš život.
Vezměte to vážně a zacházejte s tím podle toho. Nezačínejte hned. Určete si datum nejdříve za týden.
Jak si vytvářet radostné očekávání - „těšení se“.
Datum, kdy hodláte začít svůj plán realizovat, si v kalendáři zvýrazněte. A nezapomeňte se těšit i na lidi, se kterými budete svůj postup sledovat.
Udělejte si plán. Napište si ho.
Řekněte ostatním o plánované změně. Vyprávějte jim, jak se na to těšíte. Poproste je o podporu. S jejich přispěním a pomocí budete vše lépe zvládat. Požádejte je, aby ověřovali denně, jak vám to jde. To vás udrží na správné koleji.
Naplánujte si každý malý krok, všechny následující týdny. Abyste věděli, co vás čeká.
Těšte se!
